Faglige artikler

Har du (og din hjerne) tillid til din krop?

Ellenpahovedet
Det er afgørende for, at vi kan føle os Tryg til hest, at vi stoler på, at vores krop kan håndtere de ting hesten måtte udsætte os for. Her tænker jeg med opdelingen i dig og din hjerne på det du er bevidst om og selv føler som trygt eller usikkert, og så hvordan din hjerne/dit nervesystem ser på situationen. Det er ikke altid de to følges helt ad.

Læs mere…

Bruger vi vold for ikke at miste kontrollen?

vold

Den aktuelle snak om vold i ridesporten, der er blevet super aktuel med Operation Xs udsendelser om Helgstrand, der er kommet ud i dag (er tilgængelig på TV2 play nu og kan ses live i aften d. 22.11. kl. 20 og 2. del d. 29. kl. 20 - jeg har set begge her til morgen og vil stærkt opfordre dig til at se dem!), har fået mig til endnu engang at tænke over, hvordan denne voldskultur opstår.

Én ting er, når hestene presses ind i en bestemt fysisk ramme for at matche tidens dressuridéal og vinde præmi…

Læs mere…

"Plusset" - En bomøvelse for både fokus og fysik

plusfotoLukas

Jeg er, som du måske allerede ved, stor fan af øvelser med bomme, kegler og andet, der hjælper os til at holde både hesten og vores hjerne på sporet når vi rider.

Når et bom- og/eller keglemønster så samtidig kan medvirke til at gymnasticere hesten, så er det ekstra fedt. Derfor vil jeg dele en af mine nye favoritter, som jeg kalder "Plusset" med dig, for den er nemlig god til det hele.

Opsætningen til øvelsen er simpel. Du lægger 4 bomme i et plus midt på banen (både bløde og hårde bomme kan …

Læs mere…

Hvad har bueskydning og Tryg til hest med hinanden at gøre?

Billede: Merete og Lukas i trav

Sidste år fik jeg og min ældste datter Ellen en ny hobby. Vi begyndte til bueskydning på hest! 

Det har vist sig at være en rigtig god måde at udvide min komfortzone på. Og ikke mindst til at motivere mig til at skubbe til grænserne.

I slutningen af august var der så DM og en række andre klasser både til hest og til fods. Stævnet blev afholdt af vores lokale klub på Tåsinge, så vi skulle naturligvis med.

DM klassen er en galopklasse, og det var hverken jeg eller Ellen helt klar til, så vi sti…

Læs mere…

Husker du at udfordre din komfortzone

komfortzone
For 12 år siden var min komfortzone blevet så lille, at jeg kunne blive bange for ting andre ryttere gjorde, selvom det rationelt set var helt fornuftigt.
Derfor har jeg siden da arbejdet aktivt for at blive Tryg til hest, jeg har tilegnet mig værktøjer til at hjælpe mig selv, mine heste og mine elever. Det er mundet ud i både Tryg til hest onlinekurser, -foredrag og Tryg til hest bogen.
I weekenden på trænersamling fik jeg virkelig valuta for pengene for alt mit Tryg til hest arbejde, hvor jeg re…

Læs mere…

Hoppedihop afsted i galop

Galop har for mig i mange år været en udfordrende størrelse, ikke fordi jeg har en masse dårlige oplevelser med galop, men nok nærmere fordi jeg i årevis ikke har galopperet ret meget, og overgangen fra trav til galop så efterhånden er blevet en stor ting. Dels er der skiftet i hestens rytme, som det kræver en god balancering at forblive blød og afspændt igennem, og dels har jeg ofte en snert af frygt for at hesten bukker, snubler eller gør andet mærkeligt i anspringet. Derfor gik der også 1½ år…

Læs mere…

Forberedelse og fokus er alfa og omega for trygheden.

DSC_2084

Det er umiskendeligt blevet efterår, det er koldt og råt udenfor, og det kan være en overvindelse i sig selv at komme ud ad døren og ud og lave noget med hesten. Hvis man så ydermere er en utryg rytter eller på anden måde har nogle træls oplevelser i bagagen, så kan det være endnu sværere. Derfor er et setup med forpligtigende aftaler med ridekammerater, planlagte undervisningslektioner eller andre ting der holder dig på sporet guld værd ikke mindst på denne årstid (Mangler du sådan et netværk, …

Læs mere…

Den gode tur i byen - og hvorfor det er så vigtigt den er god!

DSC00102

I går var Lukas og jeg ude at starte en LD til et lokalt øvestævne, og det var en rigtig god oplevelse. Det var første gang jeg har Lukas med i byen ud over til trænersamlinger (og der har jeg altid haft muligheden for at starte med noget jordarbejde, og har Susan til at holde styr på mit mindset), og jeg var noget spændt på, hvad han ville sige til det. Derfor havde jeg også valgt et lille øvestævne med mere afslappede former, frem for et almindeligt stævne. Det fungerede rigtig godt, vi havde …

Læs mere…

Når utrygheden kommer fra kroppen

Forrige weekend var jeg igen på samling på Blue Berry Hill træneroverbygningen. Vi er afsted ca. hver 2. måned, og det er altid et fantastisk boost både til min motivation og min tekniske forståelse og kunnen.

Denne gang havde jeg skønne Lukas med, min fjord/oldenborg vallak som jeg købte sidste år. Jeg har længe været udfordret af, at jeg ofte bliver utryg når jeg rider ham, noget der har irriteret mig helt vildt, uden jeg helt har kunnet sætte en finger på hvorfor. På vej afsted gik det så op…

Læs mere…